Esta clase esta pensada para que la hagas al menos 1 vez por semana, puede ser antes de la clase que toca o en cualquier momento del día. Material: Toallita de manos o de gym

Esta clase esta pensada para que la hagas al menos 1 vez por semana, puede ser antes de la clase que toca o en cualquier momento del día. Material: Mini ball de 20-25cm

Esta clase esta pensada para que la hagas al menos 1 vez por semana, puede ser antes de la clase que toca o en cualquier momento del día. Material: Blocks* o silla, aun que tambien lo puedes hacer de pie. Mini ball de 20-25cm y la orilla de cama, sillon o si usaste silla para recargarte y estirar al final de la clase. *Si tienes más de 34 semanas y buscas un parto natural te súper recomiendo malasana ( la de los blocks) a menos que sepas que tienes bridge baby o bebe de pompis, hazlo en silla o de pie

Esta clase esta pensada para que la hagas al menos 1 vez por semana, puede ser antes de la clase que toca o en cualquier momento del día. Material: Blocks* o silla, aun que también lo puedes hacer de pie. *Si tienes más de 34 semanas y buscas un parto natural te súper recomiendo malasana ( la de los blocks) a menos que sepas que tienes bridge baby o bebe de pompis, hazlo en silla o de pie

Material: Mat, dos blocks, un bolster y cojines. Esta clase está diseñada para favorecer la flexibilidad y movilidad de la pelvis, creando espacio para que tú bebé vaya descendiendo y encajándose en la pelvis. Si tu bebé está de pompis (esto puede decirlo tu ginecólogo mediante un eco) y tienes más de 34 semanas, esta clase NO ES RECOMENDABLE. Dos bloques, un bolster y cojines. Esta clase está diseñada para favorecer la flexibilidad y movilidad de la pelvis, creando espacio para que el bebé vaya descendiendo y encajándose en la pelvis. Si tu bebé está de pompis (esto puede decirlo tu ginecólogo mediante un eco) y estas buscando un nacimiento por parto vaginal y tienes más de 34 semanas, esta clase NO ES RECOMENDABLE. Escríbeme si eta es tu situación y encantada de orientarte en que debes evitar y que puede ayudar a acomodar a tu bebé.

Clase apta para los tres trimestres. Material: Opcional polainas en las manos o mancuernas de 1-2lb

Clase apta para los tres trimestres. Material: Mat y booty band

Clase apta para los tres trimestres. Material: par de mancuernas de 1-2lb y de 8-10lb

Clase apta para los tres trimestres. Material: 1 par de mancuernas de 8lb y de 1-2lb

Clase apta para los 3 trimestres del embrazo. Material: Material: Mat, opcional block; si acostarte boca arriba ya no es cómodo necesitaras unos cojines para acostarte de lado en Savasana, la postura final.

Clase apta para los tres trimestres. Material: Mat, par de mancuernas 4-5lb y 8lb.

Material: Par de Mancuernas o polainas de 1-2 libras para las canciones de funcional. Step o silla y par de mancuernas pesadas 8lb

Clase apta para los tres trimestres. Material: 1 mancuerna 8lb y banco o step, inclusive puede ser un block de yoga si es de corcho o madera.

Clase apta para los tres trimestres. Si estas en tu tercero y tienes dolor de espalda baja no te recomiendo hacer esta clase. Material: Mat, opcional liga de resistencia mediana, 3 pares de manceurnas 1-2lb, 4lb y 6-8lb

Clase apta para los tres trimestres. Material: Opcional polainas para las muñecas o pesitas de 1-2lb

Clase apta para los 3 trimestres del embrazo. Material: Material: Mat, opcional block; si acostarte boca arriba ya no es cómodo necesitaras unos cojines para acostarte de lado en Savasana, la postura final.

Clase apta para los tres trimestres. Material: Mat, step o silla y par de mancuernas de 4lb y 8lb.

Clase apta para los tres trimestres. Material: Mat, opcional block; si acostarte boca arriba ya no es cómodo necesitaras unos cojines para acostarte de lado en Savasana, la postura final.

Clase apta para los tres trimestres. Material: Par de mancuernas de 1-2lb y de 8lb, Mat y step o silla.

Clase para para los tres trimestres del embarazo. Material: Mat, booty band resistencia mediana, step o silla

Clase apta para los tres trimestres Material: opcional polainas en muñecas o mancuernas de 1-2lb

Clase apta para los tres trimestres. Material: Mat, booty band resistencia mediana, 1 mancuerna de 1lb

Clase apta para los tres trimestres del embarazo. Material: 3 pares de mancuernas 1-2lb, 4lb y 8lb

Clase apta para los tres trimestres. Material: Mat con suficiente colchón o también puedes poner una toalla debajo del mat para donde apoyes tus rodillas, par de Mancuernas o polainas de 1-2 lb y de 8lb.

Clase apta para los tres trimestres. Materiales: Pelota de estabilidad y Mini ball (20-25cm) Alternativa de materiales: la orilla de cama o sillon y peluche.

Clase apta para los 3 trimestres del embrazo. Material: Mat, opcional block; si acostarte boca arriba ya no es cómodo necesitaras unos cojines para Savasana la postura final.

Clase apta para los 3 trimestres del embrazo. Material: Mat, opcional block; si acostarte boca arriba ya no es cómodo necesitaras unos cojines para Savasana la postura final.

Clase apta para los tres trimestres. Material opcional: Mat, almohada o pelotita para recargar la cabeza.

Clase apta para los tres trimestres. Material: Mancuerna de 3-4lb, silla o banco.

Clase apta para los 3 trimestres del embrazo. Material: Mat, opcional block; si acostarte boca arriba ya no es cómodo necesitaras unos cojines para Savasana la postura final.